M.M.A. CLUB CHANIA

Τμήματα:

• Μάχη Υποταγής:

Μικτές Πολεμικές Τέχνες – M.M.A.

• Όρθια Μάχη:

Kick Box,
Muay Thai (Ταϋλανδέζικο),
Box Savate (Γαλλικό),
Wushu Kung-Fu Sanda (Κινέζικο)

• Πάλη Υποταγής:

Grappling (No-Gi)

+

Τμήμα Γυναικείας Αυτοάμυνας

Παιδικό Τμήμα


Συμπεριλαμβάνεται και η πρωτοποριακή μέθοδος εκγύμνασης CROSSFIT (kettlebell - battling rope - TRX).

Άγιος Ιωάννης, Ιωάννη βολάνη/ μιχ. Μεφα γωνία

Instructor: Ζουμαδάκης Άρης
Officer: Σαριδάκης Γιάννης

Επικοινωνία: 6979 64 24 84

Facebook group: http://www.facebook.com/groups/mmaclubchania/

E-mail: cmaclub@live.com

KETTLEBELL

Το kettlebell είναι ένα παραδοσιακό Ρώσικο χυτό αλτηράκι το οποίο μοιάζει με μία μπάλα κανονιού με χερούλι. Όπως και οι κοινοί αλτήρες, τα kettlebell είχαν χρήση από το 17ο αιώνα από Ρώσους Aρσιβαρίστες μέχρι και σήμερα όπου έχουν αρχίσει και γίνονται πολύ δημοφιλή και στην Αμερική. Η χρήση των kettlebell σαν μέσο εξάσκησης μπορεί να θεωρηθεί ότι είναι μια αρχαία σοφία της οποίας της αξίζει η σύγχρονη αναγνώριση.

Πλεονεκτήματα των kettlebells:
* Εξάσκηση όλων των μυών του σώματος. Δεν υπάρχει μυς που να ξεφεύγει από την εμπειρία της εξάσκησης σε οποιαδήποτε άσκηση.
* Δύναμη, φυσική κατάσταση, εκρηκτικότητα και ευελιξία
* Απίστευτη καύση θερμίδων. Ο μεταβολισμός ανεβαίνει πολύ γρήγορα και παραμένει ψηλά ακόμα και μετά το πέρας των ασκήσεων.
* Η αποδοτικότητα χρόνου είναι εγγυημένη με τα kettlebells. Λόγω του ότι είναι πάρα πολύ απαιτητικά, οι περισσότεροι άνθρωποι τελειώνουν την προπόνησή τους μέσα σε 15 - 25 λεπτά.
* Τα kettlebells είναι ένα φανταστικό μέσο εξάσκησης για γυναίκες και παιδιά. Τα kettlebells υπάρχουν σε όλα τα μεγέθη και μπορούν να προσφέρουν τόνωση και απώλεια λίπους -στόχος για όλες τις γυναίκες- αλλά και για τα παιδιά.

Η ΣΧΟΛΗ: